Everything about นมโปรตีนจากพืช

Everything about นมโปรตีนจากพืช

Blog Article

โปรตีนใสจากพืชเหมาะกับใคร ▪ ผู้ที่แพ้แลคโตส หรือโปรตีนจากสัตว์ เนื่องด้วยโปรตีนใส เป็นโปรตีนรูปแบบแยกเดี่ยวที่ถูกกรองออกจากส่วนประกอบอื่นๆ รวมถึงแลคโตสและไขมัน เหลือเพียงโมเลกุลโปรตีนบริสุทธิ์เท่านั้น จึงเหมาะกับผู้ที่แพ้นมวัว นมถั่วเหลือง กลูเตนและไข่ 

โปรดรู้ไว้ว่าโปรตีนบางยี่ห้อมีผงโปรตีนหลายชนิดผสมกัน ตัวอย่างเช่นแบรนด์ที่ทำจากพืชหลายชนิดจะรวมประเภทต่าง ๆ เข้าด้วยกันเพื่อเสริมสารอาหาร กรดอะมิโนของกันและกัน

เป็นแหล่งใยอาหาร แมกนีเซียม และสังกะสีที่ดี

หน้าหลักสุขภาพ ข่าวสุขภาพ สุขภาพกาย สุขภาพจิต อาหารสุขภาพ รายการสุขภาพ

Our BarHarvest one hundred Series was specifically created and optimized for extrusion, delivering a significantly less chalky, powdery and glassy texture through extrusion than other protein merchandise, resulting in a range of Outstanding textures.

สำหรับกลุ่มคนลดน้ำหนักหรือออกกำลังกาย เลือกโปรตีนพืชที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำและไม่มีน้ำตาล

ช่วยเรื่องการเผาผลาญ, ดีต่อระบบขับถ่าย, เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท, บำรุงร่างกายโดยรวม

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเปลี่ยนโปรตีนสัตว์เป็นโปรตีนจากพืช

ช่วยเรื่องการเผาผลาญ, protein shake ดีต่อระบบขับถ่าย, เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท, บำรุงร่างกายโดยรวม

นับว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่มีปริมาณสูง มีสารอาหารใกล้เคียงกับนมวัว นับเป็นนมจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับใช้ทดแทนนมวัว และราคาย่อมเยา แต่รสชาติของถั่ว อาจไม่ถูกปากในผู้บริโภคบางกลุ่ม บางผลิตภัณฑ์จึงมีการใช้นมถั่วเหลืองผสมกับนมจากพืชชนิดอื่นๆ และแต่งกลิ่นรสเพิ่มเติม เพื่อให้มีรสชาติดีขึ้น และยังคงมีปริมาณโปรตีนสูง

แต่ทั้งนี้ด้วยกลิ่นและรสชาติของพิสทาชิโอที่ไม่เหมือนใคร ทำให้บางคนก็ไม่ชอบ ขณะที่บางคนก็ชอบมากค่ะ

ฉะนั้นด้วยปัจจัยเหล่านี้ จะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นนมจากสัตว์หรือนมจากพืชก็มีประโยชน์ทั้งสิ้นคราวนี้อยู่ที่สุขภาพและข้อจำกัดของแต่ละคนแล้วว่า เหมาะสมกับนมแบบไหนมากกว่ากัน 

ในปัจจุบันโปรตีนพืชสามารถหารับประทานได้ง่ายและสะดวกมากขึ้น เพราะมีให้เลือกในรูปแบบอาหารเสริม โดยมีทั้งแบบผงและเม็ดแคปซูล ซึ่งส่วนประกอบหลักของอาหารเสริมจะเป็นโปรตีนสกัดจากพืชที่มีโปรตีนสูง เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา สาหร่ายและเมล็ดฟักทอง สามารถรับประทานได้สะดวก ไม่ต้องผ่านความร้อนหรือการปรุงใด ๆ สามารถช่วยเสริมโปรตีนให้ร่างกายในกรณีที่คุณไม่สามารถรับโปรตีนได้เพียงพอจากการรับประทานอาหารปกติทั่วไป 

Star rankings ended up determined only by the editorial team, based upon factors which includes Charge, amount of protein and whole sugars for each serving, 3rd-get together tests and total variety of tips. Down below are the best picks.